GYMJUNKIE
RECEPTEK
RECEPTEK

Csak olyan recepteket osztok meg, amiket én diéta alatt is jó szívvel tudok ajánlani. Túl kell lépni a csirkerizs mítoszon, mert egy kiengyensúlyozott étrendben is lehet faszábbnál faszább recepteket összedobni. A neten talált diétás receptek esetében általában már a második hozzávalónál el szokott menni a kedvem az egésztől, mert olyan dolgokkal kell kotyvasztani, amiről még életemben nem hallottam, ezért aztán én úgy döntöttem, hogy semelyik GYMJUNKIE recepthez nem kell majd se sárkánytojás se szűz lányok vére. Egyszerűek, gyorsan elkészíthetők és tényleg finomak.

A sütireceptek egytől egyik cukormentesek, ami természetesen nem jelenti azt, hogy kalóriamentesek is lennének. Ne felejtsétek, hogy a testsúlykontroll legfontosabb aspektusa a kalóriabevitel mennyisége, tehát a diétás sütikből bevitt kalóriák minősége talán sokkal jobb, mint bármilyen konvencionális, tehát zsák cukrot tartalmazó tortáé vagy sütié és egységnyi mennyiségre vetítve a kalóriák mennyisége ezért általában kevesebb, de ettől még nem ajánlott tálcaszámra enni őket.  

KALÓRIAEGYENSÚLY 

Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél, az első lépés a táplálkozás rendbetételében ennek kiszámítása. Ebben a bejegyzésben leírtam, hogyan számold ki a napi kalóriamennyiséged.
 

NYOMJ A TOVÁBB GOMBRA A FŐÉTEL VAGY DESSZERT RECEPTEKHEZ

FŐÉTELEK
DESSZERTEK
FŐÉTELEK

A csirkerizsen túl, a sajtos-tejfölös tésztán innen

DIÉTÁS SÜTIRECEPTEK

Snickers torta, túrótorta, zabsüti és a többi cukormentes sütirecept

RECEPTEK

GYMJUNKIE