DIET SMART NOT HARD
RECEPTKÖNYV
GYMJUNKIE

GYMJUNKIE RECEPTKÖNYV

TERMÉKLEÍRÁS

Ez a receptkönyv egy útmutató életed legbombább formája felé. Nem viccelek, akár fogyásról, alakformálásról vagy tömegnövelésről van szó ennek segítségével önállóan rendbe tudod rakni a táplálkozásod. Elmagyarázom benne, hogy mi a kalóriaegyensúly, hogy mennyi folyadékot vigyél be, hogyan számold ki 2 perc alatt a szükséges kalóriabeviteled, hányszor egyél egy nap vagy milyen étrendkiegészítőt érdemes használni. A könyvben kb. 60 recept közül válogathatsz úgy, hogy mindegyik esetében több kalóriatartalmú verziót találsz. Ha tehát a kiszámolt napi kalóriabeviteled pl. 2000 kalória, akkor ehetsz 4 alkalommal 5-500 kalóriás ételeket, de eloszthatod úgy is, hogy reggelire és vacsorára 400-400 kalóriát eszel, ebédre, uzsonnára meg 600-600-at. Pl. 400 kalóriás rántotta reggelire, 500 kalóriás tortilla ebédre, 500 kalóriás palacsinta uzsonnára és egy 400 kalóriás túrókrém vacsorára. Pofon egyszerű.

FORMÁTUM: PDF
TERJEDELEM: 60 OLDAL, 60+ RECEPT

ÁR: 6500 Ft

RENDELÉS: gymjunkie.blog.hu@gmail.com

RECEPTKÖNYV

GYMJUNKIE